Stretch & Relax

Relaxare totala prin miscare

Acest tip de antrenament consta in siteme de exercitii fizice cu miscari lente de incalzire si intindere a musculaturii, in care muschii si tendoanele sunt pe rand flexate sau intinse deliberat.

Imbunatateste supletea si flexibilitatea organismului.

Exercitii efectuate intr-o atmosfera de relaxare totala.