Numai bun pentru spate si echilibru
Ai dureri de spate? Antrenamentele cu physio ball pot fi perfecte! Cei mai lucrati sunt muschii mijlocului (abdominali si lombari), dar si cei stabilizatori, ce pot fi trecuti cu vederea in alte tipuri de antrenamente.
Antrenamentul tonifica toate grupurile de muschi
Exercitiile imbunatatesc echilibrul
Practicate in mod regulat, miscarile pot duce la dezvoltarea coordonarii si flexibilitatii.
