Dezvoltă mușchii coloanei vertebrale pentru o postură perfectă!
Concentrare și control, respirație și exactitate. Accentul cade pe dezvoltarea principalilor mușchi ai coloanei vertebrale.
- Este dezvoltată forța și rezistența musculară;
- Exercițiile îmbunătățesc flexibilitatea, mobilitatea, stabilitatea, îndemânarea, coordonarea și echilibrul;
Durata: 50 minute
