Antrenamentele functionale sunt perfecte pentru a-ti imbunatati flexibiliatea si stabilitatea articulara. Punandu-se foarte mare accent pe calitatile motrice (forta, viteza, rezistenta, indemanare si mobilitate) exercitiile efectuate in cadrul unui antrenament functional sunt intr-o relatie directa cu activitatile cotidiene.
Exercitiile efectuate cu propria greutate sau cu accesorii specifice, tonifica musculara, intensifica metabolismul si stimuleaza circulatia sangelui.
Fizioterapeutii Vivertine recomanda efectuarea miscarilor de zi cu zi ce presupun miscari simple si cat mai naturale.
