TRX Suspension Training a devenit in ultima vreme un fenomen din ce in ce mai popular in lumea wellness. Principiul antrenamentelor TRX Suspension Training este simplu : exercitiile se desfasoara cu ajutorul a doua benzi si cu greutatea propriului corp.
Programul se desfasoara sub atenta supraveghere a antrenorului specializat, pentru o initiere in ceea ce priveste folosirea corecta a echipamentului si a exercitiilor special gandite pentru anumite grupe musculare.
Gandite in cadrul antrenamentelor trupelor US Navy Seal, exercitiile functionale de suspensie, dezvolta simultan rezistenta, echilibrul, flexibilitatea si stabilitatea, valorificandu-se greutatea corpului.
