Copiii sunt, cu siguranță, cel mai frumos dar pe care îl poate primi un om. Copiii noștri sunt cei care ne înseninează viața, pentru ei găsim resurse nebănuite de energie și în numele lor facem toate eforturile omenești posibile ca să fie sănătoși și fericiți. Iar cea mai bună soluție ca ei să fie sănătoși este, fără urmă de îndoială, să facă sport. Să se miște, să facă parte dintr-un echipă, dintr-un grup social, iată baze solide pentru o dezvoltare armonioasă atât a corpului, cât și a minții.
Cezar crede cu tărie că un copil activ este un copil sănătos. E un lucru binecunoscut de către toată lumea faptul că activitatea fizică este un lucru fundamental în dezvoltarea sănătoasă atât adulților, dar mai ales al copiilor. Activitatea fizică întărește mușchii și oasele, previne acumularea de kilograme în exces și reduce riscul apariției unor boli precum diabetul, cancerul sau cele legate de activitatea inimii (bolile cardiovasculare). De asemenea, sportul este extrem de benefic și pentru sănătatea mintală a acestora – copiii care fac sport au fost observați ca fiind mult mai încrezători în forțele proprii, reușesc să țină mai bine sub control anxietatea sau episoadele ocazionale de depresie specifice perioadei adolescentine și au capacități cognitive sensibil mai dezvoltate decât copiii care sunt sedentari și apatici.
Despre copii și cum să îi ținem sănătoși – în episodul 11 din seria ”Viața în mișcare”!
